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正常人的血脂是多少？

來源：責(zé)編：時間：2025-09-23 11:48:43 瀏覽量：90

導(dǎo)讀正常人的總膽固醇應(yīng)低于5.2毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇男性高于1.0毫摩爾/升、女性高于1.3毫摩爾/升，甘油三酯低于1.7毫摩爾/升。血脂水平受年齡、性別、飲食習(xí)慣等因

正常人的總膽固醇應(yīng)低于5.2毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇低于3.4毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇男性高于1.0毫摩爾/升、女性高于1.3毫摩爾/升，甘油三酯低于1.7毫摩爾/升。血脂水平受年齡、性別、飲食習(xí)慣等因素影響，需通過靜脈抽血檢測。

總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，包括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。理想水平應(yīng)控制在2.8-5.2毫摩爾/升之間，超過5.2毫摩爾/升可能提示血脂異常。低密度脂蛋白膽固醇俗稱壞膽固醇，正常范圍在2.1-3.4毫摩爾/升，若超過3.4毫摩爾/升會增加動脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。高密度脂蛋白膽固醇被稱為好膽固醇，男性至少需達(dá)到1.0毫摩爾/升，女性需達(dá)到1.3毫摩爾/升才能有效轉(zhuǎn)運(yùn)多余膽固醇。甘油三酯反映體內(nèi)脂肪代謝狀況，空腹檢測值應(yīng)低于1.7毫摩爾/升，1.7-2.3毫摩爾/升屬于邊緣升高，超過2.3毫摩爾/升屬于明顯升高。

建議保持低脂低糖飲食，減少動物內(nèi)臟和油炸食品攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。40歲以上人群應(yīng)每年檢測血脂，有家族史或肥胖者需增加檢測頻率。若發(fā)現(xiàn)血脂異常，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過生活方式干預(yù)或藥物治療進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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