你不可以錯過的食品與健康九大熱點（如何看待食品健康的熱點）
““0糖”、油脂的“哈喇味兒”、臨期食品、營養標簽、食品添加劑、嬰兒配方食品新國標……過去一年，與這些關鍵詞相關的新聞和消息受到了不同程度的關注。2022年1月6日，由中
感冒流鼻涕不發燒可能與病毒感染、過敏反應、環境刺激、鼻竇炎、慢性鼻炎等因素有關，可通過休息、藥物治療、遠離過敏原等方式緩解。
普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等引起，病毒侵入上呼吸道后刺激鼻黏膜分泌黏液，表現為清水樣鼻涕。此時無須使用抗生素，可遵醫囑服用復方氨酚烷胺片、感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊等緩解癥狀。保持室內空氣流通，每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋分泌物。
花粉、塵螨等過敏原可能引發過敏性鼻炎，出現陣發性噴嚏和大量清涕。建議家長觀察兒童接觸環境后癥狀是否加重，必要時檢測過敏原?？勺襻t囑使用氯雷他定糖漿、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片，同時每周用60℃熱水清洗床品。
冷空氣、干燥或污染的空氣直接刺激鼻腔黏膜時，可能引起血管舒張和分泌物增多。冬季外出可佩戴口罩，室內使用加濕器維持濕度在40%-60%。生理性海水鼻腔噴霧能幫助濕潤清潔鼻腔，無須特殊藥物治療。
細菌感染導致的鼻竇炎常伴隨黃綠色膿涕，但部分輕型病例可能不發熱。若鼻涕持續10天未緩解或出現頭痛，需考慮急性鼻竇炎，可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑治療。
長期反復發作的鼻炎患者可能出現持續性鼻塞流涕，與鼻甲肥大、黏膜增生有關。建議避免頻繁使用減充血劑，可嘗試鼻用糖皮質激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，配合鼻腔沖洗。癥狀嚴重影響生活時需耳鼻喉科評估手術治療。
保持每日8小時睡眠有助于免疫系統恢復，飲食上可增加雞湯、獼猴桃等富含維生素C的食物。若鼻涕顏色變黃綠或持續超過兩周，建議盡早就醫排查細菌感染。兒童出現張口呼吸、睡眠打鼾等癥狀時，家長需及時帶其到兒科或耳鼻喉科就診。日常避免用力擤鼻，正確方法為單側鼻孔交替輕柔清理。
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