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手臂肌肉韌帶拉傷怎么治療

來源：責編：時間：2025-09-04 13:37:21 瀏覽量：96

導讀手臂肌肉韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式治療。拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、姿勢不當、舊傷未愈等原因引起。1、休息制動急性期需立即停止活動，用繃

手臂肌肉韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式治療。拉傷通常由運動損傷、外力牽拉、肌肉疲勞、姿勢不當、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動，用繃帶或護具固定受傷部位，避免二次損傷。嚴重者需用三角巾懸吊患肢1-2周，期間禁止提重物或劇烈運動。若伴隨關節不穩，可能需石膏固定2-3周。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進血液循環。注意冷敷時用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，麝香壯骨膏改善局部血液循環，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。若出現皮下淤血，可配合三七傷藥片活血化瘀。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

恢復期可采用超聲波治療加速組織修復，紅外線照射緩解僵硬感。中頻電療可減輕慢性疼痛，沖擊波治療對陳舊性拉傷效果較好。每周治療2-3次，連續2周為1療程。

5、康復訓練

疼痛緩解后開始被動關節活動，逐步過渡到彈力帶抗阻訓練。推薦握力球鍛煉前臂肌群，墻上天使動作恢復肩袖功能。訓練強度以不引起疼痛為度，每日2組，每組10-15次。

恢復期間應保持高蛋白飲食，適量補充維生素C促進結締組織修復。睡眠時用枕頭墊高患肢減輕腫脹。完全康復前避免投擲、攀爬等動作，運動前充分熱身。若3周后仍有關節卡頓或無力感，需復查排除韌帶斷裂可能。慢性勞損患者建議定期進行筋膜放松和肌肉拉伸。

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