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強直性脊柱炎可以打羽毛球

來源：責編：時間：2025-08-27 13:52:21 瀏覽量：112

導讀強直性脊柱炎患者一般可以打羽毛球，但需根據病情控制情況和身體耐受度調整運動強度。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，適度運動有助于維持關節活動度。病情穩定期患者打羽毛球時，建

強直性脊柱炎患者一般可以打羽毛球，但需根據病情控制情況和身體耐受度調整運動強度。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，適度運動有助于維持關節活動度。

病情穩定期患者打羽毛球時，建議選擇低強度對抗性活動，如雙打或慢速練習。運動前充分熱身10-15分鐘，重點活動頸椎、腰椎和髖關節。運動中保持正確姿勢，避免過度扭轉脊柱的動作，使用減震性能好的運動鞋降低關節沖擊。每周運動2-3次，每次不超過40分鐘，運動后出現關節疼痛持續時間超過2小時需減少強度。

急性發作期患者應暫停羽毛球等劇烈運動。當出現明顯脊柱僵硬、夜間痛醒或外周關節腫脹時，運動會加重炎癥反應。此時建議改為水中運動或康復體操，水溫維持在28-32攝氏度可緩解肌肉痙攣。合并嚴重髖關節病變或脊柱畸形的患者，需經風濕免疫科醫生評估后再決定是否適合持拍類運動。

強直性脊柱炎患者運動時應穿著透氣吸汗的運動服，避免受涼誘發癥狀。運動前后可配合熱敷緩解肌肉緊張，使用非甾體抗炎藥的患者需注意避免運動損傷。定期進行肺功能鍛煉和呼吸操，預防胸廓活動受限。建議在專業康復師指導下制定個性化運動方案，定期復查炎癥指標和脊柱活動度。

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