強直性脊柱炎可通過日常姿勢管理、適度運動、疼痛緩解護理、營養支持和心理疏導等方式護理。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，需長期綜合干預以延緩病情進展。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、日常姿勢管理

保持正確坐姿和睡姿對延緩脊柱強直至關重要。建議使用硬板床，避免過高枕頭，睡眠時盡量仰臥。久坐時需每隔1小時起身活動，辦公時可選擇符合人體工學的座椅。日常避免彎腰提重物，改用蹲姿替代，減少脊柱負荷。駝背明顯者可在醫生指導下使用矯形支具。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、適度運動

規律進行低沖擊有氧運動和柔韌性訓練能維持關節活動度。推薦游泳、太極拳、瑜伽等水中或地面舒緩運動，每周3-5次，每次20-40分鐘。急性期需減少運動強度，以關節活動度訓練為主，如深呼吸練習、頸部旋轉等。運動前后應充分熱身和拉伸，避免劇烈扭轉動作。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、疼痛緩解護理

晨僵明顯時可使用溫熱療法，如40℃左右熱水浴15-20分鐘，或局部熱敷疼痛關節。夜間疼痛者睡前可進行溫水泡腳促進血液循環。急性發作期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。物理治療如超短波、紅外線照射等也有助于緩解癥狀。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、營養支持

保證優質蛋白和鈣質攝入有助于維持骨骼健康，每日可攝入牛奶、魚肉、豆制品等。增加富含維生素D的食物如蛋黃、深海魚，必要時在醫生指導下補充維生素D滴劑。減少高糖、高脂飲食，控制體重以減輕關節負擔。吸煙者需嚴格戒煙，避免加重血管炎癥反應。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、心理疏導

慢性病程易引發焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、音樂療法等緩解壓力。加入病友互助小組分享護理經驗，家屬應給予充分情感支持。認知行為療法有助于建立積極治療信念，必要時可尋求專業心理咨詢。定期記錄癥狀變化和護理效果，增強自我管理信心。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

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強直性脊柱炎患者需建立長期護理計劃，定期復查炎癥指標和脊柱影像學檢查。注意防寒保暖避免感冒誘發癥狀加重，流感季節可接種疫苗。外出活動時使用輔助器具預防跌倒，居家環境應減少障礙物。出現新發關節腫痛、視力模糊或呼吸困難等異常情況時需及時就醫。通過規范治療和科學護理，多數患者可維持較好的生活質量。spN28資訊網——每日最新資訊28at.com

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