眩暈在間歇期需注意避免誘因、調整生活方式、監測癥狀變化、遵醫囑用藥及定期復查。眩暈可能由耳石癥、梅尼埃病、前庭神經炎等疾病引起，間歇期管理對預防發作至關重要。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、避免誘因

眩暈間歇期應識別并避免可能誘發癥狀的因素。常見誘因包括快速轉頭、體位突然改變、強光刺激、噪音環境等。耳石癥患者需減少低頭撿物、仰頭晾衣等動作，梅尼埃病患者需限制高鹽飲食。保持環境安靜舒適，避免乘坐易引發暈動的交通工具。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、生活方式調整

建立規律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜和過度疲勞。飲食選擇清淡易消化食物，控制每日鈉鹽攝入不超過5克，限制咖啡因和酒精。可進行前庭康復訓練如Brandt-Daroff練習，從每天2組、每組5次開始逐步增加，但需在專業指導下進行。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、癥狀監測

記錄眩暈發作頻率、持續時間、伴隨癥狀如耳鳴或聽力下降。使用眩暈日記跟蹤體位變化與癥狀關聯，梅尼埃病患者需監測耳悶脹感變化。若出現視物旋轉持續超過24小時、劇烈頭痛或肢體無力等警示癥狀，應立即就醫。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、規范用藥

嚴格遵醫囑服用前庭抑制劑如鹽酸倍他司汀片、利尿劑如氫氯噻嗪片等。耳石癥患者可備用地西泮片應急，但避免長期使用。服藥期間觀察藥物不良反應，如口干、嗜睡等，不可自行調整劑量或停藥。中藥可選擇眩暈寧片輔助調理。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、定期復查

按預約完成前庭功能檢查、純音測聽等隨訪項目。梅尼埃病患者每3-6個月復查耳蝸電圖，耳石癥患者復查位置試驗。攜帶既往檢查資料對比病情變化，向醫生詳細反饋間歇期癥狀控制情況，必要時調整治療方案。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

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眩暈間歇期需保持適度活動如散步、太極拳等，避免完全臥床。居家環境應移除地毯、雜物等跌倒隱患，浴室安裝防滑墊和扶手。控制基礎疾病如高血壓、糖尿病，避免情緒劇烈波動。若計劃旅行或進行高風險活動前，建議咨詢醫生評估狀態。通過系統管理可有效延長間歇期，提高生活質量。cje28資訊網——每日最新資訊28at.com

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