春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。為了可以度過這個敏感的季節，在這里給大家介紹幾種最適合在春季食用的美食，所謂“藥補不如食補”，我們不妨在平時多食用一些這類食物，讓我們的身體更健康。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

1、春季食補吃蓮藕d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉,多種維生素和蛋白質。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、春季食補吃蘿卜d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，經常食用有利于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、春季食補吃茴香d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

4、春季食補吃菠菜解毒防春燥d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

春天里吃食的菜蔬還有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季為佳,“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、春季食補吃蔥蒜殺菌助春陽d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

生姜、蔥、蒜不僅僅是烹飪時的調味品,它們還具有藥用價值。常吃可以提高食欲、提高春日陽氣,還具有殺菌防病的效果。春天的蔥和蒜都是新出的，因此在一年中的春天他們的營養最為豐富。春天是傳染病多發季節，適當吃一些可以有效預防呼吸道疾病。d2r28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-67-268-0.html春季養生 吃這幾種食物

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 八大春季養生食物 營養健康又美味

下一篇： 春季感冒 多吃這4種食物