8月20日出伏，今年的伏天即將正式結束。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，伏，代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

告別了“三伏”，是不是意味著告別了夏天呢？icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

羅澍偉認為，理論上說應是如此，但由于我國幅員遼闊，大部分地區仍會處在炎炎夏日當中，不會馬上涼爽，人們還要當心“秋老虎”發威。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

所謂“秋老虎”，是指出伏后短時間回熱到35攝氏度以上的天氣，大多發生在每年公歷8月下旬至9月上旬，氣候特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

“‘秋老虎’有時來得早，有時來得晚，有時還會去而復返。清代的《清嘉錄》總結說：‘處暑后，天氣猶暄，約再歷十八日而始涼’。‘秋老虎’帶來的暑熱天氣依然要維持半個月以上，但總的來說空氣濕度大減，晝夜溫差開始增大。”羅澍偉說。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

出伏后天氣日漸干燥，人們易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之癥；又由于天氣由熱轉涼，很多人易感疲勞，也就是民間常說的“秋乏”。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

羅澍偉結合民間傳統和養生專家的建議說，對付“秋燥”，首先是及時補充身體水分，經常喝稀飯、清茶、菜湯、豆漿等；常食清熱生津、養陰潤肺的食物，如蘿卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯類、蓮藕、銀耳、百合以及各種新上市的時鮮水果；一日三餐，應多清淡，少油膩，注意增酸少辛，合理飲食。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

為有效驅除“秋乏”，羅澍偉建議，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到戶外走走，適當做些有氧運動，如爬山、慢跑、散步、做操等；經常按摩和梳理頭發，保持頭腦清醒；適時調節情緒，保持良好心境，緩解壓力；注意勞逸結合，早睡早起及午間小憩。icd28資訊網——每日最新資訊28at.com

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-62-885-0.html即將出伏暑熱未消 當心“秋老虎”發威

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： 汛期期間，如何保持健康衛生習慣？

下一篇： 從細微處入手服務老年患者