當前位置：首頁 > 健康 > 養生資訊

小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

來源：責編：時間：2024-07-09 06:58:08 瀏覽量：308

導讀　　原標題：小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾　　工人日報-中工網記者姬薇　　7月5日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況，并回答媒體提問。　　7月6日是小暑節氣，北京中醫藥大學教授魯藝表示，中

　　原標題：小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

　　工人日報-中工網記者姬薇

　　7月5日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況，并回答媒體提問。

　　7月6日是小暑節氣，北京中醫藥大學教授魯藝表示，中醫養生非常講究天人合一，《黃帝內經》里面也明確提出了，“智者養生要順四時而適寒暑”，提出“五臟應四時”的觀點，建議我們在養生的時候要特別注意臟腑和相應的時節相對應。

　　魯藝說，小暑時節，我們特別注意兩個臟腑的養生，一個是心，另一個是脾。心在中醫理論中是君主之官，性屬火，其氣通于夏。也就是說，在夏天陽氣非常亢盛的時候，我們的心氣也容易過旺，因此很容易出現心情煩躁甚至包括睡眠不好這些癥狀，尤其是對于有一些基礎性的心腦血管疾病的老年人來講，這些就更加常見。對于這樣的人群，我們建議在夏天的時候，尤其是在小暑時節，可以減少過度消耗體力，多靜少動。同時，還要避免過度憂思，避免干擾耗傷心血。

　　此外，在小暑時節，由于出汗過多，因此經常會傷及心陰，因此出現胸悶、口干、短氣這些癥狀，這些癥狀同時伴隨的有非常常見的癥狀，就是非常的疲憊。如果出現這樣的現象，尤其是體弱人群如果出現這樣的現象，可以服用一些像生脈飲或者西洋參茶來改善這些癥狀。

　　“第二個臟腑是脾，脾在中醫理論中屬土，喜燥惡濕，在時節對應上來講，是通于長夏季節。長夏季節就是小暑這段時間。”魯藝指出，脾的生理特點是主運化的，主身輕降濁，我們的食物進入體內之后要經過脾胃的運化才能夠化生氣血，濡養全身。在長夏時節，在小暑時節，濕邪很容易困脾，造成脾胃功能運化的失常，比如會出現消化的障礙，會出現腹脹，甚至食欲下降還有腹瀉等等。因此我們在養生的時候，可以有意識地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山藥、陳皮這些食物，可以多吃一些。另外，要避免過食寒冷，非常寒涼的食物往往會傷及我們的脾陽，造成寒濕內運。

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-62-4898-0.html小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：能康醫院啟動“冬病夏治”中醫診療活動

下一篇：廣州：“百醫護老”守護社區老年人健康

標簽：

熱門焦點

青少年心絞痛的原因

青少年心絞痛可能由心肌炎、冠狀動脈異常、貧血、情緒應激或藥物副作用等原因引起。心絞痛通常表現為胸骨后壓榨性疼痛、胸悶、氣短等癥狀，需結合具體病因采取針
膽囊結石飲食注意啥不能吃

膽囊結石患者應避免高脂肪、高膽固醇、辛辣刺激類食物，主要有動物內臟、油炸食品、肥肉、辣椒、酒精等。膽囊結石是膽汁成分異常沉積形成的固體物質，飲食控制可減
針灸如何治療肩周炎？針灸有效嗎？

肩周炎的疼痛主要集中在肩膀的位置，有時還會延展到整條胳膊，這個部位的活動是受限的，不能做大動作。對于做體力工作的患者來說，可能就要暫時失業了。出現肩周炎