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荷葉荷葉茶真的能減肥嗎？荷葉茶的功效有哪些？

來源：責編：時間：2023-12-15 17:15:37 瀏覽量：668

導讀　　荷葉茶有著很長的歷史淵源，《本草綱目》《隨息居飲食譜》《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，

　　荷葉茶有著很長的歷史淵源，《本草綱目》《隨息居飲食譜》《中國藥茶配方大全》等古今藥（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。

　　荷葉茶中含有的荷葉堿和蓮堿等成分，被認為具有利尿、消腫、降脂的作用。這些成分可以幫助身體排除多余的水分和脂肪，從而達到減輕體重的效果。然而，這并不意味著只要喝荷葉茶就能輕易減肥。減肥是一個復雜的過程，需要結合合理的飲食和適當的運動。荷葉茶可以作為輔助手段，但不能完全依賴它來達到減肥的目的。

　　除了減肥外，荷葉茶還有許多其他的功效。首先，荷葉茶具有清熱解毒的作用。在炎熱的季節，喝一杯荷葉茶可以幫助身體排出多余的熱量，降低體溫，使人感到清爽舒適。其次，荷葉茶還有助于改善消化。荷葉中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助消化食物，預防便秘。此外，荷葉茶還具有抗氧化、抗炎、抗菌等多種生物活性，對維護身體健康有著重要的作用。

　　需要注意，荷葉并不適合所有人，對荷葉減肥茶某些成分過敏的人群不宜飲用。尤其是不可將過敏所產生的各種副作用誤以為是減肥所產生的“正常反應”而繼續飲用。個別荷葉茶產品還可能存在荷葉原料含有雜質、農藥化肥殘留物質等食品安全方面的隱患。

　　其次，荷葉茶的藥性寒涼，因此女性月經期、孕婦、哺乳期婦女、脾胃虛寒者、體瘦氣血虛弱者不宜飲用。喝荷葉茶也要有度，不能因為追求快速減肥的效果而過量飲用。有商家宣揚荷葉茶只能喝一遍的說法不過是為了增加其銷量而已。荷葉茶中還含有大量的鞣質，而鞣質與食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收，因此，對于完全健康的人群來說沒有長期喝荷葉茶的必要，反而可能造成某些營養素的缺乏。

編輯：韋瑞娜

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