孕婦血糖高怎么改善
孕婦血糖高可通過調整飲食、適量運動、監測血糖、控制體重、必要時使用胰島素等方式改善。孕婦血糖高可能與激素變化、飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、遺傳等
7月3日，福建福州，一名6歲男孩在一水潭溺亡。
7月5日晚，湖南衡陽，一名20歲大二男生在湘江游泳時溺亡。
7月6日，廣西桂林，一對20歲左右的兄弟游玩時不幸溺亡。
7月7日，山東青島，一名游客為撿手機跌落海中，所幸被成功救起。
7月7日，廣西南寧，一名年約18歲的男子在邕江邊游玩時不慎滑入江中，不幸溺亡。
7月12日，北京豐臺，一名中年男子在南苑森林濕地公園內的小龍河不幸溺亡。
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游泳戲水、游山玩水，是暑期之樂，但同時，暑期溺水事故高發，令人痛心。
教育部提供的資料顯示，據世界衛生組織數據，2021年，全球大約有30萬人死于溺水，其中，5—14歲兒童占19%。《中國死因監測數據集2021》數據顯示，2021年我國1—4歲和5—14歲兒童溺水粗死亡率分別為3.69/10萬和3.06/10萬，分別占該年齡組兒童傷害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我國1—14歲兒童傷害致死的頭號殺手。
為減少溺水事故、避免不幸發生，多地多部門采取行動，織密防溺水安全網。
部門聯動、科技應用、教育引導
織密防溺水安全網
教育部會同公安部、中央政法委、國務院婦兒工委、民政部、水利部等多部門，強化協同聯動，指導各地建立省市縣三級涉險公共區域安全防護聯席會議制度，壓實省市縣鄉四級屬地責任和行業主管部門監管責任，有效防范和處置人員溺水等涉險傷亡事故。教育部指導各地各校重點關注農村留守兒童、家庭關系異常等學生群體，完善關愛服務體系，確保離校期間安全不斷線；并在農村地區推進落實一個警示牌、一個救生圈、一根救生繩、一根救生桿“四個一”建設，鎮村干部、網格員、志愿者等人員加強巡查防控。
防控中，科技手段廣泛應用。山東、浙江、江西、云南等地在兒童喜歡去、事故多發的水域安裝視頻監控和警報系統，以“AI技術+快響機制”進行24小時全天候監視防范。一旦有涉水風險行為，立即語音警示并通知管護人員。國家水域救援青島大隊通過救援艇與消防船和直升機的配合、水下機器人與潛水員的配合、無人機與水面救援機器人的配合以及三維全景預案的輔助決策，有效保障救援行動安全進行。
教育引導同樣關鍵。教育部指導各地普遍應用“1530”安全教育模式，即每天放學前1分鐘、每周放學前5分鐘、每個節假日放假前30分鐘，實現防溺水教育常態化、長效化。在周末和節假日期間，采取發送短信、微信提示等方式，經常性提醒學生和家長增強安全意識。同時聯合媒體刊發防溺水公益廣告，拍攝制作防溺水專題片、短視頻、動漫畫、海報，采取學生喜聞樂見的方式，宣傳介紹預防溺水知識和救援知識。
這些措施成效顯著：2023年中小學生溺水死亡人數同比下降26%，2024年中小學生溺水死亡人數同比下降9%，江西、云南、山東、重慶等省市2024年學生溺亡人數同比下降超過35%。其中，2024年山東省未成年學生溺亡人數（16人）較上年（27人）下降40.7%，12個市、123個縣（市、區）實現了“零溺亡”。
服務窗
青苔、淤泥、浪涌
不同水域危險不同
水邊游玩時，有哪些風險點？不同水域有什么危險？如何科學預防溺水？遇到他人溺水時如何科學施救？本報記者采訪了水域救援專家。
很多溺水事故都在自然水域發生。武漢長江救援志愿隊隊長張建民介紹，很多自然水域水的深度和溫度都不好判斷，擅自跳入水中游泳，可能會發生肌肉痙攣、抽筋、低溫癥等情況。
不同自然水域有不同特點，也存在不同的風險。
江河——青苔：張建民介紹，江河岸邊容易長青苔，在江河岸邊游玩時，如果不注意腳下情況，很容易滑入水中。長青苔的江河岸邊很滑，即使會游泳，要想爬上岸也不容易。
湖塘、坑塘——雜草、淤泥：湖塘水面看起來比較平穩，但是一些水塘長有雜草，塘底淤泥也不少。如果對水域不是很了解，跳下去游泳容易被水草纏住或陷入淤泥。
海邊——浪涌、離岸流、礁石：國家水域救援青島大隊分隊長劉翰林介紹，大海不同，它的危險來自不斷變化的浪涌，以及威力驚人的離岸流。風浪大時，海浪的力量就像重物砸下，能把人拍暈卷走。一些海岸礁石密布，礁石打滑，或布滿尖銳的牡蠣殼等，落水者難以自行上岸，救援難度也很大。
岸上優先，工具優先，團隊優先
不盲目施救
1.“不盲目施救”是鐵律。
2.盡量不要徒手救援，“岸上優先，工具優先，團隊優先”。
“溺水者往往比較慌張，會本能地抓住一切可以抓住的物體，施救者可能被溺水者死死抓住，不但可能救不到人，還有可能讓自己也陷入危險。”張建民提醒。
劉翰林提醒：“未經過專業訓練的普通人，原則上是嚴禁下水救援的。”發現有人落水，應當立即高聲呼救、撥打救援電話，同時尋找最近的救生圈、繩索或任何能漂浮的物品拋給被困者，為其提供正浮力，確保正常呼吸。
“實在需要徒手實施救援，應該從溺水者的后面托住他的腋窩或單手夾胸，利用反蛙泳或側泳，將其拖帶上岸。”張建民說。
3.不手拉手救援。
即使施救人員較多，也不要以手拉手的方式下水救援。如果有人脫手，可能會讓入水的人也溺水，造成更多傷亡。
清除口鼻堵塞物，幫助恢復呼吸
落水者上岸后的施救方法
救人上岸后，施救者可采取以下措施。
清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物。
倒出呼吸道內積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。
人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。
吸氧：現場有醫療條件的，可對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手或針刺溺水者的人中等穴位。
脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產生低溫傷害。
浪峰間隙抬頭吸氣，浪來時閉氣
海中溺水：“安靜漂浮”是關鍵
劉翰林介紹，如果是在海里溺水，“安靜漂浮”是救命的關鍵。
1.屏住呼吸，放松全身，嘗試仰面漂浮。人體本身就受到一定浮力，仰面口鼻就能露出水面吸氣。
2.觀察環境，有節奏地呼吸，只在浪峰間隙抬頭吸氣，浪來時閉氣。
3.若感覺被一股強力拖向外海，很可能是離岸流，切勿逆流掙扎回岸。正確做法是順著離岸流方向，平行于海岸線游動，先脫離這股“危險水流”的控制范圍，再尋機折返岸邊。
劉翰林提醒：前往海邊消暑游玩，務必選擇配備專業救生員的正規海水浴場。在浴場內，要關注警示旗的指示，注意收聽安全廣播的提示。如果在水中感覺水流異常，或自身出現體力不支的情況，要立即大聲呼救，切勿抱有僥幸心理試圖硬撐。不熟悉水域情況嚴禁盲目下水，要注意潮汐變化，未成年人必須由監護人陪同才可下水。
未成年人牢記“六不” 家長做到“四知”
拒絕游“野泳”
防溺水的第一道防線，是從根本上杜絕“野泳”。游泳戲水，要選擇游泳館、海濱浴場等有人管理、有救生員的正規場所。
未成年人要牢記防溺水“六不”原則，成年人也可以參考學習
1 不私自下水游泳。
2 不擅自與他人結伴游泳。
3 不在無家長或教師帶領的情況下游泳。
4 不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。
5 不到不熟悉的水域游泳。
6 不盲目施救。
為保證未成年人安全，家長要做到“四知”
1 知去向——知道孩子去哪里。
2 知同伴——知道孩子和誰去。
3 知內容——知道孩子去干啥。
4 知歸時——知道孩子何時回。
編輯：張芬
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