2023年8月9日白羊座運(yùn)勢(shì)，白羊座今日運(yùn)勢(shì)
2023年8月9日，白羊座的朋友們好！今天的整體運(yùn)勢(shì)相對(duì)平穩(wěn)，但也需要面對(duì)一些挑戰(zhàn)和壓力。保持積極的心態(tài)，堅(jiān)定地邁向自己的目標(biāo)，下面我們來(lái)看看你們會(huì)有什么樣的運(yùn)勢(shì)吧。2023年8月9
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,工作壓力的加大,越來(lái)越多的都市人感到身心疲憊。記者最近從南京市都市心理咨詢中心了解到,由于工作壓力帶來(lái)的心理疲勞,給都市人帶來(lái)了新的心理危機(jī)。
職場(chǎng)心理疲勞有哪些表現(xiàn)？
心理專家周正猷教授介紹,職場(chǎng)心理疲勞主要表現(xiàn)為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數(shù)增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應(yīng)遲緩、遺忘率增加等癥狀。
那么,在什么情況下容易產(chǎn)生心理疲勞癥呢?
專家分析認(rèn)為,都市人由于常坐辦公室,會(huì)經(jīng)常有腰酸腿疼的毛病,還有一些特殊工種帶來(lái)的職業(yè)病,身體上的疲勞會(huì)引起心理上的疲勞;企業(yè)對(duì)于多元化人才的需求提高,未來(lái)職場(chǎng)的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外,在個(gè)人奮斗目標(biāo)遇到發(fā)展瓶頸時(shí)會(huì)產(chǎn)生心理疲勞。調(diào)查顯示,由于白領(lǐng)女性壓力不比男性小,而所擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任和壓力卻比男性大,白領(lǐng)女性身心更易疲勞,面對(duì)工作壓力,女性更容易表現(xiàn)出情緒上的疲勞反應(yīng)。
職場(chǎng)心理疲勞損失巨大
職場(chǎng)心理疲勞不僅僅是個(gè)人情緒上的小毛病,已經(jīng)成為不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。據(jù)美國(guó)研究機(jī)構(gòu)調(diào)查:每年因員工心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元,超過(guò)500家大公司稅后利潤(rùn)的5倍!而在中國(guó),據(jù)業(yè)內(nèi)人士估計(jì):職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。調(diào)查還顯示,從高管到專業(yè)人員、再到體力勞動(dòng)者,有68.2%的人正面臨著較大的工作壓力,其中有58.5%的人身上正顯現(xiàn)出不同程度的心理疲勞,職業(yè)人的健康狀況令人擔(dān)憂。
如何克服職場(chǎng)心理疲勞?
如何克服職場(chǎng)心理疲勞,周教授強(qiáng)調(diào),主要是增強(qiáng)人的心理衛(wèi)生和心理健康水平。
首先,切實(shí)加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識(shí)的宣傳力度,增強(qiáng)自我保健能力和意識(shí),在個(gè)體、家庭、群體、社會(huì)上形成關(guān)注身心健康的氛圍,從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛(wèi)生問(wèn)題的發(fā)生;其
次進(jìn)行心理衛(wèi)生的自律訓(xùn)練、性格分析和心理檢查等,提高員工的心理承受能力,放松自己,緩解緊張情緒,始終以平和自然的心態(tài)參與生活和競(jìng)爭(zhēng),能夠經(jīng)得起未來(lái)人生道路上的風(fēng)風(fēng)雨雨,從而幫助員工克服身心疾病,提高健康程度。
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