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1. 要想快速去火，首先要選擇適合自己口味的水果。在夏季，西瓜是最受歡迎的一種水果。吃西瓜可以增加體內的水分，有助于降低體溫，消暑解熱。此外還有香蕉、柚子、荔枝等水果也有清熱解毒的效果，可以幫助我們降溫，緩解身體不適。32F28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 另外需要注意的是，水果也是有“違禁品”的。比如番茄，雖然營養價值很高，但是在中醫學上被認為是一種燥熱的食物，容易上火，不適合在身體狀況不太好的時候食用。32F28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 此外，水果的“搭配”也很重要。如果你屬于易上火體質，可以選擇些富含維生素C的水果，比如橙子、檸檬，再加上一些富含維生素E的堅果，比如核桃、杏仁，可以起到消炎清熱的作用。但是如果你的口腔潰瘍比較嚴重，應該避免食用酸性水果，特別是橘子、檸檬。32F28資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 最后，要友情提示一下，水果雖然營養價值非常高，但是在選購的時候要注意新鮮程度。壞掉的水果有可能滋生細菌，對身體不利。此外在吃水果之前，一定要用清潔的水將水果洗凈，避免攝入細菌殘留或農藥殘留。32F28資訊網——每日最新資訊28at.com

總之，選擇適合的水果是快速去火的關鍵。做到“宜、搭”得當，相信大家就可以度過一個清涼宜人的夏天。32F28資訊網——每日最新資訊28at.com

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