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1. 薏米黑米粥是一道非常適合秋冬季節飲用的粥品，它不僅可以改善人體的血液循環，還有助于清熱解毒。薏米味甘性涼，常用來煮成粥，有利尿、清熱、涼血的功效；黑米味甘性溫，能補氣養血、通便止瀉。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 所需材料：薏米、黑米、紅棗、水。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 食材準備：先把薏米、黑米、紅棗洗凈，將黑米浸泡2小時后控干水分備用。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 煮粥：取一鍋清水，加入薏米、黑米和紅棗，大火煮沸后轉小火煮40分鐘左右，攪拌幾次防止粘鍋。期間可以根據自己口感加入適量的冰糖或蜂蜜。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

5. 煮熟：煮至米粥粘稠，紅棗酥爛，呈現出濃郁的紫黑色即可關火。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

6. 享用：將煮好的薏米黑米粥裝入碗中，可以撒上一些花生碎或杏仁碎增添口感和營養。早上喝一碗薏米黑米粥，不僅能讓你保持飽腹感，還有助于清理腸胃，提高身體免疫力。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

7. 總結：薏米黑米粥是一種非常適合冬季飲用的粥品，它的調制過程簡單易行、口感鮮美、營養豐富，有助于改善人體的免疫系統。做這道粥不僅可以為家人煮一份溫暖的食物，還能為他們帶來健康的福利。mHi28資訊網——每日最新資訊28at.com

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