當前位置：首頁 > 生活 > 生活百科

薏米粥減肥法（薏米粥減肥）

來源：責編：時間：2023-09-18 19:04:05 424觀看

導讀大家聽說過薏米粥減肥法嗎，我也是剛剛聽說的。年數大了，就特別講究飲食，知道飲食是最好的補充營養的方法，這歲數一大這個身材也就開始發福，發胖了，我年輕的時候是非常苗條的，聽鄰居說喝薏米紅豆粥可以起到減肥的效

O0U28資訊網——每日最新資訊28at.com

大家聽說過薏米粥減肥法嗎，我也是剛剛聽說的。年數大了，就特別講究飲食，知道飲食是最好的補充營養的方法，這歲數一大這個身材也就開始發福，發胖了，我年輕的時候是非常苗條的，聽鄰居說喝薏米紅豆粥可以起到減肥的效果，而且營養價值也非常的高，我就抱著試試看的心情也回家做些吃，你們想知道我說的薏米粥減肥法的內容嗎，不要著急往下看就知道了。

制作方法用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕，減肥消腫。

紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米解毒瘦身又養顏薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈。把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。

上面介紹了薏米粥減肥法的內容大家看明白了嗎，薏米和紅豆做粥容易糊鍋。我教大家的小竅門可別忘了啊，不僅省電省火還省力氣呢，還有就是在做粥以前可以先用水泡一下薏米和紅豆讓它們變軟，做的時候也不會太費勁，這些大家都記住了嗎。

以上就是薏米粥減肥法（薏米粥減肥）的相關介紹，希望能對你有幫助，如果您還沒有找到滿意的解決方式，可以往下看看相關文章，有很多薏米粥減肥法（薏米粥減肥）相關的拓展，希望能夠找到您想要的答案。

本文鏈接：http://m.www897cc.com/showinfo-110-2716-0.html薏米粥減肥法（薏米粥減肥）

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：好聽的三個字店鋪名

下一篇：怎么看縮量上漲的股票行情（怎么看縮量上漲的股票走勢）

標簽：

熱門焦點

開放式廚房如何裝修開放式廚房裝修要點

　　我們的房屋里面會有很多的風格設計，廚房設計也是有不同種類的，所以我們就要有一定的選購技巧了，不過現在開放式廚房是比較受大家歡迎的，它的設計也
最新科普白條額度如何套出來（實現的三個方法秒到模式）

京東白條的額度能刷出來嗎，常用7種操作方法手把手教給你，大家都知道，白條屬于京東旗下的一款消費產品，初衷并不是要大家套出來當現金使用的。只是很多朋友可能在月底或者有時候
高鐵新增“優選一等座” 12306回應

　　原標題：沖上熱搜!高鐵新增“優選一等座”，12306回應　　高鐵新增“優選一等座”選項。　　近日，有網友發帖稱，12306推出了一種全新座席，名為“優選一等座”。　　對此，澎湃新
我的同桌，周星馳（我的同桌周星馳）

每當一位熟悉的人離去，緊隨其后的，必定是一場百感交集的集體懷念。前段時間，香港電影中的“黃金配角”吳孟達因病離世。舊時光里的人走出了時間，徒留故事讓人百感交集，
中國古代最早使用磷的朝代是什么

磷，作為自然界中的一種重要元素，在古代中國的應用歷史令人著迷。從早期的陶瓷制作到金屬冶煉，再到醫藥領域的應用，磷的使用體現了古代
牛油果食用方法

1. 牛油果，又稱鱷梨或奇異果，是一種營養豐富的水果。它富含健康脂肪和植物纖維，可以為身體提供能量和促進消化。那么，牛油果該如何食用呢？2. 首先，要選好成熟的牛油果。