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1、新鮮蠶豆煮15分鐘左右可以熟。蠶豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蠶豆營養價值較高，其蛋白質含量為25%-35%。蠶豆還富含糖、礦物質、維他命、鈣和鐵。此外，作為固氮作物。蠶豆可以將自然界中分子態氮轉化為氮素化合物，增加土壤氮素含量。
2、蠶豆是人類最早栽培的豆類作物之一，世界上種植蠶豆的有40多個國家。集中在黑海和地中海沿岸，我國有40多個栽培品種，本世紀50年代產量居世界第一，年產30億公斤以上。作為糧食磨粉制糕點、小吃。嫩時作為時新蔬菜或飼料，種子含蛋白質22.35%，淀粉43%。蠶豆既是重要的出口創匯農產品，又在耕作制度中具有多種用途—豆類作物與其他作物輪作有利于增加土壤中的氮含量。屬于經濟增收作物。
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