養(yǎng)肝、養(yǎng)心、飲食有節(jié)、養(yǎng)肺、養(yǎng)腎。曾國藩是晚清時期最杰出的名臣之一,他不僅是湘軍最高統(tǒng)帥,而且也是一位愛好養(yǎng)生的人士。
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1. 養(yǎng)肝
他認為,想要保持健康,必須要養(yǎng)肝。因為肝與怒情有著緊密的關(guān)聯(lián),如果一個人經(jīng)常大怒,會導致火氣過大,傷及肝臟。養(yǎng)肝重點在于“不宿怒焉”,即要保持心情穩(wěn)定平和。
2. 養(yǎng)心
因為一個人的內(nèi)心寬廣,外表也會自然展現(xiàn)出威德。做人要以平和謙遜為原則,既不能驕傲自大,又不能過于卑躬屈膝。
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3. “飲食有節(jié)”
也就是說日常生活要保持規(guī)律,不要過于暴飲暴食。同時,也要養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣。
4. 養(yǎng)肺
即要擴大自己的視野范圍,保持公正的心態(tài),并且對待事情要積極應對,而不是躲避。這樣才能讓自己感到心安。
5. 養(yǎng)腎
一個人要保持穩(wěn)重,鎮(zhèn)靜,控制自己的欲望,控制飲食,才能令自己身心健康。對于養(yǎng)生來說,日常習慣很重要,如果能將曾國藩提出的這些養(yǎng)生技巧融入生活中,一定會對健康產(chǎn)生積極的影響。
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