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免疫力低下有哪些癥狀？如何進行改善？

來源：責編：時間：2023-09-04 14:47:46 1418觀看

導讀　　身體的免疫系統對于身體健康來說是非常重要的存在，免疫力強，身體則會一直保持健康狀態，如果免疫力差，身體就很容易生病，而且生病之后久久不能痊愈，是。免疫力低下也是有一些癥狀的，如果出現以下癥狀，就一定要及時調節身

　　身體的免疫系統對于身體健康來說是非常重要的存在，免疫力強，身體則會一直保持健康狀態，如果免疫力差，身體就很容易生病，而且生病之后久久不能痊愈，是。免疫力低下也是有一些癥狀的，如果出現以下癥狀，就一定要及時調節身體的免疫力。

　　免疫力低下有哪些癥狀？

　　1、容易感冒，反復發作

　　免疫力低下的人非常容易發生感冒，只要受到一點點細菌的入侵就會發生感冒。而且好了之后還會反反復復發作，不能徹底痊愈，經常會流鼻涕和打噴嚏，尤其是早上起床的時間段。

　　2、渾身無力

　　如果總是感覺渾身無力總犯困，去醫院檢查又沒有任何疾病的話，這就說明身體免疫力下降了，需要及時護理。

　　3、腸胃功能減弱

　　人的免疫力下降之后，腸胃功能會大大減弱，患者會發現一段時間以內的胃口變差了。在進食一些冷酸和辛辣食物時，就會出現胃痛，拉肚子，嘔吐等癥狀。

　　4、容易過敏

　　如果經常性的打噴嚏和流鼻涕，甚至伴有皮膚發紅皮膚發癢，出現紅疹等癥狀的話，那就是過敏反應了。身體如果出現過敏反應，也說明免疫力已經嚴重下降了，如果要治療過敏，就要先從提高免疫力入手。

　　免疫力差的人如何改善體質？

　　1、每天喝一碗雜糧粥

　　粗糧具有很高的營養價值，其中富含維生素以及膳食纖維還有礦物質，能夠幫助人降低血壓，血脂及血糖，預防便秘和大腸癌，還能降低心臟病和糖尿病的發病幾率。

　　2、每天吃水果

　　水果中含有豐富的維生素C維生素C屬于一種抗氧化劑，能夠對抗身體的自由基，促進抗體的形成。平常多吃水果不僅有利于提高免疫力，還能為身體補水，有美容美顏的功效。

　　3、多吃膠原蛋白

　　膠原蛋白中含有人體所必需的氨基酸，是細胞組成中必不可少的成分。想要提高身體的免疫力，就一定要及時為自己補充膠原蛋白。

　　我們平常要多多注意自己的身體狀況，如果平常經常出現不良癥狀，就一定要及時提升自己的免疫力，讓自己不那么容易被疾病所盯上。如果免疫力低下，自己也得不到改善，就需要及時去醫院進行檢查，看看自己的身體是否出現了什么問題。

編輯：張嘉琪

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